Pas ce soir, chérie

Parmi les maux de tête, la migraine est un des plus fréquents et des plus incommodants. Elle touche plus souvent les femmes, mais peut aussi affecter les hommes. Ses causes ne sont pas complètement élucidées, mais elles semblent liées à un problème aux vaisseaux sanguins du cerveau. La migraine se présente de plusieurs manières, mais débute généralement graduellement et dure de 4 à 72 heures. La douleur a au moins 2 des caractéristiques suivantes:

• présente d’un seul côté du crâne
• pulsatile (qui donne des coups)
• augmentée avec les activités de la vie quotidienne
• intensité de modérée à sévère

Par ailleurs, elle est accompagnée soit de nausées ou de vomissements ou encore d’une intolérance aux bruits ou à la lumière vive. Parfois, la douleur est précédée de symptômes neurologiques comme des engourdissements ou une vision brouillée. Si vous avez eu au moins 5 maux de tête de ce genre, vous faites probablement des migraines.

Plusieurs personnes réussissent à réduire le nombre de crises en adoptant un rythme de vie régulier, incluant assez d’heures de sommeil, de l’exercice, une bonne hydratation et des repas équilibrés à heures fixes. Certains arrivent aussi à identifier ce qui déclenche la douleur chez eux (par ex.: alcool, fromage, chocolat, excès de café, contraceptifs oraux, exposition au soleil, parfum, faim, menstruations, etc.) pour mieux les éviter pour la suite. Gérer son stress aide aussi à diminuer les migraines.

Si, malgré ces modifications et l’utilisation modérée d’analgésiques en vente libre, les migraines continuent à vous empoisonner l’existence, votre médecin pourra vous présenter différents traitements pour les soulager et tenter de les prévenir.

À votre santé et à la semaine prochaine!

Alexandre Chouinard md

*Les « Granules médicales » ne remplacent pas l’avis de votre médecin. En cas de doute, consultez.

ISSN 1916-2979