Grouillant de vie

Les probiotiques sont des microorganismes (bactéries, levures) qui peuvent avoir des bienfaits pour la santé. Ils sont utilisés depuis des centaines d’année, mais ce n’est que récemment que la science évalue systématiquement leur efficacité. C’est un domaine prometteur, mais l’enthousiasme qu’ils suscitent dépasse encore les évidences scientifiques et il demeure beaucoup d’interrogations.

Les probiotiques agissent sur notre organisme d’abord en compétitionnant avec les « mauvaises » bactéries dans les intestins. Ils modulent aussi possiblement l’immunité et augmenteraient la performance de la barrière intestinale pour nous aider à mieux nous protéger.

Ils pourraient être utiles dans le traitement de plusieurs conditions. Par exemple : maladies inflammatoires intestinales, syndrome du colon irritable, eczéma, allergies, infections à Clostridium difficile. Les évidences scientifiques sont surtout solides pour les diarrhées infectieuses comme la gastro-entérite.

Ce type d’approche semble sécuritaire. Il n’y a pas d’interactions connues avec les médicaments et peu d’effets secondaires sont rapportés (gaz, ballonnement). Les personnes immunosupprimées (SIDA, chimiothérapie, etc.) devraient par contre les éviter.

Plusieurs souches de probiotiques existent, avec chacune leurs propriétés, mais toutes les marques ne sont pas aussi fiables. On peut se les procurer en comprimés ou dans des aliments comme les yogourts conçus à cet effet.

Comme il s’agit d’un domaine en émergence, il peut être difficile de s’y retrouver. Un professionnel de la santé peut vous y aider. Par ailleurs, il est sage d’utiliser sa propre réponse à un produit comme guide et de ne le continuer que s’il semble être efficace.

À votre santé et à la semaine prochaine !

Pour plus d’informations : www.passeportsante.net. Recherchez « Probiotiques ».

Alexandre Chouinard md

*Les « Granules médicales » ne remplacent pas l’avis de votre médecin. En cas de doute, consultez.

Référence :

Up-to-Date : Probiotics for gastrointestinal disease

MARY ELLEN SANDERS, Clinical Use of Probiotics: What Physicians Need to Know, Fam Physician. 2008;78(9).

Benjamin Kligler, Probiotics, Fam Physician. 2008;78(9):1073-1078

Russell H. Greenfield, chapter 104 – Prescribing Probiotics, Rakel:  Integrative Medicine, 2nd ed. - 2007 – Saunders

ISSN 1916-2979