Votre poids vous pèse-t-il ?

Nos sociétés occidentales ont heureusement échappé aux famines. Mais désormais c’est l’excès de poids qui cause des troubles. C’est lui qui se cache le plus souvent derrière des maladies comme le diabète, les crises cardiaques et les ACV (accident cérébral vasculaire) qui causent tant de torts à beaucoup de gens.

Et vous, votre poids pèse-t-il sur votre santé ? Si vous avez des doutes, prenez le temps de l’évaluer. Mesurez votre hauteur en mètres et votre poids en kilogrammes.  Calculez maintenant votre Indice de Masse Corporelle ( IMC ) en divisant votre poids par votre hauteur (taille) au carré* (voir détails ci-bas). Ceci estime votre poids en fonction de votre grandeur.

Avec cette donnée, déterminez dans quelle catégorie de poids vous vous trouvez selon le tableau suivant (valide pour les adultes seulement) :

Finalement, mesurez votre tour de taille (en haut des os du bassin en incluant tout le tour du ventre). S'il est plus grand que 102 cm (pour un homme) ou de 88 cm (pour une femme), votre risque est augmenté d'un niveau peu importe votre taille car le gras du ventre est pire que celui des fesses.

Alors, votre poids pèse-t-il sur votre santé ? Si oui, vous devriez  envisager de le réduire progressivement. Comment ? nous y reviendrons dans une prochaine granule.

À votre santé et à la semaine prochaine !

Alexandre Chouinard md

*Les « Granules médicales » ne remplacent pas l’avis de votre médecin. En cas de doute, consultez.

** Par exemple, si votre poids est de 70 kg et votre hauteur de 1,70 m, vous devez diviser 70 par le résultat de la multiplication de 1,70 par 1,70 : IMC = poids ÷ (taille X taille)  = 70 ÷ (1.70 X 1,70) = 70 ÷ 2.89 = 24 kg/m².

ISSN 1916-2979