Ronflements de terre

La personne avec qui vous partagez votre lit vous menace de faire chambre à part parce que vous ronflez à en faire trembler la terre? Pourtant vous n’avez pas l’impression que votre sommeil vous cause des problèmes…

Beaucoup de ronfleurs souffrent en fait d’apnée du sommeil, condition qui pèse insidieusement sur leur santé. Ce syndrome est associé à des maladies comme l’hypertension, les infarctus et les ACV en plus des accidents de la route. Il touche en particulier les hommes obèses, ceux qui ont un cou court et large et ceux qui ont un très petit menton.

Lorsqu’une personne atteinte dort, les muscles de sa bouche et de son cou se relâchent et obstruent le fond de la gorge, ce qui provoque le ronflement. Quand l’obstruction devient totale, la personne cesse de respirer pendant quelques secondes. C’est ce qu’on appelle une apnée. La personne étouffe, se réveille à moitié, et le tonus musculaire se rétablit, lui permettant de recommencer à respirer. Puis elle se rendort et le cycle recommence, jusqu’à plusieurs centaines de fois par nuit. La personne ne se souvient en général pas de ces micro-éveils, mais la qualité du sommeil est très affectée. Elle se sent fatiguée en se levant le matin et s’endort partout pendant la journée.

On peut simplement mesurer le taux d’oxygène dans le sang pendant le sommeil pour dépister les apnées mais d’autres tests sont parfois nécessaires. Perdre 10% de son poids peut suffire à mettre fin au problème. Si non, un « CPAP » peut être très utile. Cet appareil pousse de l’air dans les poumons par le nez et empêche les étouffements. Dans de rares cas, une chirurgie est indiquée.

À votre santé et à la semaine prochaine!

Alexandre Chouinard, md

*Les « Granules médicales » ne remplacent pas l’avis de votre médecin. En cas de doute, consultez.

ISSN 1916-2979