What a frette!

Vous avez, dans votre congélateur, un traitement efficace contre la douleur, gratuit et sans effet secondaire : la glace! Même si peu d’études scientifiques ont étudié ses propriétés, l’expérience clinique démontre que la glace est très utile dans plusieurs circonstances.

Lorsque du froid est appliqué sur une partie du corps, cela diminue la circulation du sang et le métabolisme dans cette région, ce qui a pour conséquence de réduire l’enflure, l’inflammation et les saignements. Le froid relâche également les spasmes musculaires et minimise la conduction nerveuse, ce qui soulage la douleur.

Ces vertus sont utiles dans le traitement des affections telles que les :

• blessures musculo-squelettiques : entorse, bursite, tendinite, contusion, hématome, fracture
• arthrose
• inflammation
• brûlures
• saignements
• douleurs cancéreuses

Il suffit de placer de la glace concassée dans un sac de plastique puis dans un tissu et d’appliquer le tout sur la partie douloureuse pendant 10 à 20 minutes de 4 à 6 fois par jour. Certaines personnes préfèrent utiliser un sac de pois congelés ou un sac de gel conçu spécialement pour cette utilisation.

La chaleur peut aussi soulager la douleur par un mécanisme différent mais, en général, il est probablement préférable de commencer par appliquer du froid les premiers jours après une blessure.

Cette thérapie simple et efficace peut souvent diminuer la prise de médicaments. Les personnes souffrant de certaines affections telles que la mauvaise circulation artérielle, le phénomène de Renaud, l’arthrite rhumatoïde ou l’urticaire au froid devraient toutefois demander l’avis de leur médecin avant d’utiliser la cryothérapie.

À votre santé et à la semaine prochaine !

Alexandre Chouinard md

*Les « Granules médicales » ne remplacent pas l’avis de votre médecin. En cas de doute, consultez.

ISSN 1916-2979