Plein le nez

• Légère fièvre et malaise général;
• mal de gorge et/ou yeux qui piquent;
• éternuements;
• nez bouché ou qui coule clair ou épais;
• toux (peut durer jusqu’à 2 semaines).

Vous avez déjà vécu quelque chose qui ressemble à cela? C’est fort probable, puisque le rhume est la maladie qui survient le plus fréquemment dans notre pays. En moyenne, les adultes en font 2 ou 3 par année, et les enfants près de 7.

Le rhume est une maladie virale contagieuse, comme la grippe, mais qui rend moins malade que cette dernière. Les virus se transmettent principalement par contact direct, et aussi par contact indirect, avec les sécrétions nasales d’une personne atteinte, ainsi que par les microgouttes propulsées en l’air lors des éternuements. Par contre, on n’attrape pas un rhume en s’exposant au froid.

Malheureusement, il n’existe aucun vaccin contre le rhume, contrairement à la grippe. Par ailleurs, aucun aliment, produit naturel ou médicament n’a été démontré efficace pour le prévenir selon les connaissances scientifiques actuelles. Pour éviter ces virus, il est plutôt conseillé de se laver fréquemment les mains et de s’abstenir de toucher les mouchoirs souillés. Il est intéressant de noter qu’une étude a démontré que la pratique d’exercice physique modéré, 5 fois par semaine, diminue jusqu’à 70% le nombre d’épisodes.

Et comment le guérit-on? Un dicton affirme que « le rhume se guérit seul en sept jours, et avec des médicaments en une semaine. » C’est plein de sagesse, puisqu’aucun traitement ne guérit le rhume. Certains, par contre, peuvent en atténuer les symptômes. C’est ce que nous verrons dans la prochaine chronique.

À votre santé et à la semaine prochaine !

Alexandre Chouinard md

*Les « Granules médicales » ne remplacent pas l’avis de votre médecin. En cas de doute, consultez.

ISSN 1916-2979