Aller au soleil et revenir en santé

Garder la santé lors d’un séjour à l’étranger vous permettra de conserver de bons souvenirs de vacances! Voici quelques conseils généraux. Notez que les besoins de chacun varient énormément selon la destination, la durée du voyage et les activités prévues.

Avant de partir : un peu de prévention!

• Prenez le temps de consulter la Clinique de santé des voyageurs du CLSC, au moins un mois avant votre départ. Cela vous permettra de recevoir les vaccins et la médication dans les délais prescrits;
• Ayez de bonnes assurances de voyages (médical et annulation de voyage).

Durant votre séjour : quelques précautions !

• Plusieurs maladies, comme la  malaria et la dengue, sont transmises par les insectes piqueurs. Les insectifuges, les vêtements longs de couleur claire et parfois même une moustiquaire pour la nuit seront de mise pour vous protéger.
• L’eau et les aliments contaminés peuvent causer entre autres une diarrhée du voyageur, une hépatite ou une fièvre typhoïde. Une hygiène rigoureuse et la consommation d’eau en bouteille réduisent grandement les risques.
• Une crème solaire avec un facteur de protection solaire (FPS) de 30 ou plus est essentielle.

À votre retour : un peu de vigilance!

Plusieurs infections contractées durant le séjour se manifestent seulement après le retour à la maison.  C’est le cas de la malaria, mais aussi de plusieurs infections transmises sexuellement et de certains parasites.  Consultez un médecin rapidement si des symptômes inhabituels surviennent après votre retour, surtout si vous avez de la fièvre (plus de 38,3 C) et mentionnez vos voyages récents.

Visitez aussi le site de Santé Canada : www.hc-sc.gc.ca, onglet « Vie saine » puis « Santé en voyage ».

Nicolas Tremblay  md/msc

En collaboration avec Alexandre Chouinard md

*Les « Granules médicales » ne remplacent pas l’avis de votre médecin. En cas de doute, consultez.

ISSN 1916-2979