Malade à la mer

Une balade en mer peut devenir infernale si le mal des transports s’en mêle. Quand le corps bouge, il envoie des signaux au cerveau. Lorsque les informations transmises par les récepteurs qui se trouvent dans les oreilles internes, les membres et les yeux sont contradictoires, cela peut provoquer les symptômes. Par exemple, si vous êtes dans une cabine de bateau, vos yeux disent que vous êtes immobile, mais votre corps affirme au contraire qu’il y a de la houle.

Pratiquement tout le monde a le mal des transports avec des turbulences extrêmes, mais seulement certains en souffrent lors de mouvements légers. Étourdissements, nausées, vomissements, rots, salivation, pâleur et malaise général, de quoi gâcher un voyage ! Les symptômes ont tendance à diminuer chez les gens souvent exposés, et à disparaître si le roulis est continuel pendant 3-4 jours.

Pour réduire le mal des transports sur un bateau, il est préférable de regarder l’horizon ou de se coucher. En voiture, la sensation désagréable est moindre si vous êtes assis à l’avant et si vous conduisez vous-même. Il faut éviter de fixer son regard sur un objet qui bouge avec soi, comme un livre ou un écran.

Plusieurs médicaments, vendus sans prescription, sont utiles pour prévenir les malaises : diphenhydramine, dimenhydrinate, scopolomine, meclizine. Malheureusement, ils peuvent avoir des effets secondaires, principalement la somnolence. Le gingembre peut également être efficace. Finalement, des études ont démontré qu’un massage des tendons qui fléchissent la main, à 3 travers de doigts du pli du poignet, peut aussi fonctionner. Il doit d’abord être léger, puis assez vigoureux pendant quelques minutes et répété fréquemment.

À votre santé et à la semaine prochaine !

Alexandre Chouinard md

*Les « Granules médicales » ne remplacent pas l’avis de votre médecin. En cas de doute, consultez.

ISSN 1916-2979