Santé globale

Le vert est à la mode depuis un certain temps. À la radio, à la télévision ou dans les journaux : partout, on parle de l’environnement et de l’importance de le préserver. Ce n’est pas trop tôt ! Il est intéressant de remarquer que plusieurs comportements qui sont favorables à l’écologie ont aussi un impact direct très positif sur la santé de chacun d’entre nous. En voici quelques exemples.

Se déplacer par des moyens de locomotion non motorisés le plus souvent possible : à pied, à vélo ou en planche à roulettes ! Non seulement cette bonne habitude diminue la production des gaz à effet de serre, mais, en plus,  elle renforce les muscles et permet de brûler des calories. Par ailleurs, moins de moteurs, c’est aussi moins de pollution dans l’air et dans nos poumons.

Manger plus de fruits et légumes (biologique de préférence) et de poissons est une excellente façon de faire baisser son cholestérol et sa tension artérielle. En plus, ces aliments sont plus rentables écologiquement à produire que la viande. En effet, il faudrait entre 5 et 10 kilos de céréales et entre 100 et 300 litres d’eau pour obtenir un seul kilo de rôti !

Consommer moins. Il y a tant d’objets que nous achetons qui se retrouvent rapidement au dépotoir ou dans une armoire du sous-sol ! Réduire sa consommation, c’est polluer moins, mais c’est aussi dépenser moins d’argent. Quand on débourse moins de sous, il est plus facilement possible de travailler un peu moins et prendre plus de temps pour s’occuper de santé, comme pour faire de l’exercice et bien manger ! Tout se tient quoi !

Avez-vous d’autres exemples en tête où environnement et bien-être se conjuguent harmonieusement ?

Une fois que la mode du vert sera passée, il faut espérer qu’il restera un mode de vie vert !

Pour plus d’information (à ne pas manquer !) : www.storyofstuff.com; pour une version française, recherchez « L’histoire des choses » sur le site www.youtube.com.

À votre santé et à la semaine prochaine !

Alexandre Chouinard md

*Les « Granules médicales » ne remplacent pas l’avis de votre médecin. En cas de doute, consultez.

ISSN 1916-2979