Péril en la demeure

Avec les années qui passent, nous perdons tous peu à peu nos capacités. La vue devient moins perçante, l’équilibre plus chancelant, la mémoire moins fiable et la force physique affaiblie. Rendu à un âge plus avancé, une question inévitable se pose : est-il encore raisonnable de vivre à la maison?

L’équilibre entre autonomie et sécurité se fragilise. Déménager trop tôt dans une résidence pour personnes âgées limite inutilement l’autonomie. Par contre, y penser trop tard constitue une menace pour le bien-être. L’idéal pour rester chez soi le plus longtemps possible est de prévoir les choses.

Un des dangers importants à éviter est les chutes. Pour minimiser le risque, sécurisez l’environnement. Par exemple :

• Installer un bon éclairage, surtout la nuit avec une veilleuse.
• Ajuster la hauteur du lit, des chaises et de la toilette pour se lever facilement.
• Adapter la salle de bain avec barres d’appui et surfaces antidérapantes.
• Assurez-vous que les escaliers soient sécuritaires.
• Retirer les obstacles: fils électriques, tapis non fixés, traineries.
• Porter des souliers qui ne glissent pas.
• Garder les objets usuels à portée de main.
• Envisager un système de télésurveillance pour appeler à l’aide en cas d’accident.

Si vous avez besoin de l’aide pour vos activités de tous les jours, cherchez du soutien. Par ailleurs, pour éviter d’être pris au dépourvu, il est sage de prévoir le plan pour le jour où il sera impossible de demeurer à domicile : résidence publique, privée, centre de soins de longue durée?

Ces démarches peuvent sembler difficiles. Demandez de l’aide : proches, médecin, ergothérapeute, travailleur social. Leur soutien peut vous aider maximiser votre autonomie.

Pour plus d’information :

• Ordre des ergothérapeutes du Québec : www.oeq.org. Recherchez « Sécurité à domicile pour tous »
• Fédération de l'Âge d'Or du Québec : www.fadoq.ca (bottin des ressources en hébergement).

À votre santé et à la semaine prochaine !

Alexandre Chouinard md

*Les « Granules médicales » ne remplacent pas l’avis de votre médecin. En cas de doute, consultez.

Référence :

Guy Béland, La fin du domicile ou la fin à domicile ?, Le Médecin du Québec, volume 37, numéro 4, avril 2002.

Céline Lefebvre, Adapter l’environnement, un moyen pour aider à compenser les déficits cognitifs, Le Médecin du Québec, volume 37, numéro 4, avril 2002.

ISSN 1916-2979