La Sainte Trinité

Un esprit sain dans un corps sain, est-ce que cela peut exister? En fait, pas exactement. Il n’y a pas un esprit à part DANS un corps, dont la recette se trouve dans les gènes. C’est plutôt comme la Sainte Trinité : les gènes, le corps et l’esprit, sont 3 facettes fusionnées d’une même réalité : un être humain.

On ne peut pas dire non plus que la génétique commande l’enveloppe corporelle qui elle dirige la pensée et les émotions. Chaque élément influence les autres à travers une série de signaux chimiques et électriques dont on commence à peine à entrevoir la complexité.

Prenons un exemple : le stress. Lorsque notre esprit vit un stress, ou quand nous le mettons dans un contexte stressant, nos gènes produisent davantage d’une hormone nommée cortisone. Cela a pour effet secondaire d’affaiblir le système immunitaire de notre corps, ses défenses. Nous devenons ainsi plus vulnérables aux infections, de même qu’aux cancers et aux maladies de cœur si la situation se prolonge.

Si nous décidons de faire un saut en parachute, notre taux de cortisone monte. De même, si au travail, nous subissons les ordres d’un supérieur sans pouvoir dire notre mot, cela nous fait vivre un stress quotidien. Dans les 2 cas, cela a un impact direct sur nos gènes et notre corps.

D’une certaine manière, notre biologie est à la merci de nos comportements. Ce qui donne un pouvoir incroyable à notre esprit et à notre volonté. En prenant le contrôle de notre vie et en utilisant des moyens de contenir l’anxiété (relaxation et autres), nous abaissons notre niveau de cortisone ce qui renforce d’autant notre immunité et notre force vitale pour résister à la maladie.

À votre santé et à la semaine prochaine !

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Alexandre Chouinard md
médecin de famille

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ISSN 1916-2979

Références :
-Ridley, Matt, “Genome, the autobiography of a species in 23 chapters”,
chapitre 10 : Stress, Harper, 2006, p. 147-160.