Courir après son souffle

La maladie pulmonaire obstructive chronique, la MPOC pour les intimes, regroupe la bronchite chronique et l’emphysème, deux maladies jumelles qui affectent principalement les fumeurs. Les personnes atteintes ressentent un essoufflement, ont une toux chronique avec des crachats et font beaucoup d’infections des poumons. La meilleure prévention, c’est bien sûr de ne jamais fumer. Et, pour ceux qui sont déjà atteints, il n’est jamais trop tard pour cesser de fumer et améliorer sa qualité de vie.

La MPOC ne se guérit pas, mais il est possible d’en contrôler les symptômes avec des médicaments. Il y a principalement les « pompes » : les broncho-dilatateurs qui facilitent le passage de l’air dans les bronches et les corticostéroïdes qui diminuent l’inflammation.

Les patients atteints de MPOC se sentent plus essoufflés lors des activités physiques. Ils ont donc tendance à faire moins d’exercice, ce qui réduit encore plus leur tolérance à l’effort. C’est ainsi que s’installe un cercle vicieux et que ces personnes font de moins en moins d’activités et se sentent de plus en plus essoufflées.

Il est possible de casser ce cercle vicieux. Il a en effet été démontré qu’en suivant un programme d’entraînement physique adapté, les patients affectés par la MPOC améliorent leur capacité respiratoire, leur bien être physique et psychologique, de diminuer les séjours à l’hôpital et même d’allonger leur vie! Un programme spécialement conçu est l’idéal, mais le simple fait de marcher et monter des escaliers 12 minutes par jour a été démontré suffisant pour améliorer la qualité de vie. Même les personnes les plus sévèrement atteintes bénéficient de cette approche pour moins courir après leur souffle!

À votre santé et à la semaine prochaine !

Alexandre Chouinard md

*Les « Granules médicales » ne remplacent pas l’avis de votre médecin. En cas de doute, consultez.

Références : American Family Physician, Practice Guidelines, ACCP and AACVPR Release Evidence-Based Guidelines on Pulmonary Rehabilitation, LIZ SMITH, January 15, 2008.

ISSN 1916-2979